（一）
你和师祖对面盘腿端坐着，各自闭目运息。
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过了一会儿，你们的身体周围都出现了金色的光晕。
起先，两个光晕的大小和明亮程度，差不多是一模一样的。
又过了一会儿，你身体周围的光晕开始忽明忽暗，忽大忽小，而师祖这边的，始终保持稳定不变。
再过了一会儿，你身体周围的光晕开始黯淡下去，光环开始收缩，变得越来越小，再也罩不住你的身体，逐渐地缩小到你心脏的附近，变成一个小光团，在你胸前跳荡。
又过了一会儿，小光团也越来越黯淡，乃至消失了。
你睁开了眼睛。
你气息不匀，微微带喘。
你伸手捂住了心脏，露出难受的表情。
师祖也睁开了眼睛。
他看着你，说：“感觉怎么样？”
你摇头，继续捂住心脏。
你喘着说：“我做不到了。
心静止到一定程度，全身气息停止时，这里就会很痛，不得不重新呼吸。
试了多次，都是这样，无法突破这个槛，无法深定。”
师祖说：“知道什么原因吗？”
你说：“弟子感觉，以往源源不断的内力，好像全都没有了。
是不是弟子以后都做不到了？
原来的内力，都失去了吗？”
师祖说：“现在回头来看，你这次病，耗损之大，实在让我后怕啊。
那么多丹药，固然一时救了急，但这救急却是有代价的。
丹药不过是将你的内力迅聚集，全部消耗在护持心脉上罢了。
丹药效用一过，内力自然减少。
服用越多，一时的护心效果就越好，但是，内力的耗损也就越多。
你短短一天时间，就服用了多少丹药，你记得数目吗？
如今当然是青黄不接，内力不济。
还记得以前你师父多次提醒你丹药不可中断，也不可过量吗，就是顾虑着这一点不利啊。”
师祖说：“然则，纵然服用了这么多丹药，你心脉还是有所损伤啊。
所以现在，稍有勉强，心脏就会受不了。
若当时身边没有丹药，你一定没有办法走出军营的大门，更不用说骑行那么远回家了。
相当的凶险啊。”
你说：“失去的内力，就无法在短期内恢复了吧？
还要再练上十多年才能回到原来的水平吗？”
师祖说：“是的。”
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